- 面试时紧张，一说话就断断续续，怎么做才能不紧张？
- 事业单位面试不会说怎么办？
面试时紧张，一说话就断断续续，怎么做才能不紧张？
面对面试，首先面对自我介绍一定要熟读于心，逻辑要清晰，把提前自己要讲的东西一定要背好，然后再熟练，变成自己的东西，其次面对面试官的提问就要随机应变了，实话实说就不会紧张，因为都是自己的东西了，放平心态。
可以使用系统脱敏方法。
首先，进行放松训练（可以上网查询怎么进行放松训练）
其次，建立焦虑等级。比如说想到第二天要面试就焦虑，去面试的路上焦虑上升，到了公司楼下焦虑又上升，到了门口焦虑等级又增加，面试的时候焦虑感最强。你按照不同场景的焦虑水平进行等距划分。
再次，进行脱敏训练。由等级低的到等级高的进行系统脱敏。按照上表所列的焦虑等级，想像，一个层级一个层级地想像，当自己感到焦虑不安时，马上进行放松，依此类推，不断地想像，放松，再想像是，再放松。在想像中去体验那种焦虑，同时在想像中去应付它，久而久之，则会习惯这种种的焦虑，也就会找到应对的办法。直到不再焦虑为止。
还有一种方式就是“种心锚”。
首先，去想象一下自己最自信的状态，并且保持这样的状态。
然后，做一个动作比如轻轻掐一下虎口，让这个动作与自信状态连结。反复几次直到你一做那个动作就自信为止。
面试回答时出现断断续续，不连贯的情况，主要原因是没有形成一个完整的思路。首先考虑问题的时候，在脑海中或者草纸上要列出三个点:是什么？为什么？怎么办？，也就是要提出问题、分析问题、解决问题。“是什么”阶段提出你的观点，“为什么”阶段对观点或者***的成因进行分析，最后针对每条原因提出解决方法。题目不同不能一概而论，但是通过以上几个点的列举，可以理顺自己的思路，解决说了上句不知道怎么接下句的问题，从而实现答题的连贯性。这个方法需要在平时的练习中多多的应用。
事业单位面试不会说怎么办？
如果你在事业单位面试中不会说话，可以尝试以下方法来应对：
冷静自信：保持冷静和自信的态度，不要因为紧张而影响自己的表达能力。深呼吸，放松身心，相信自己的能力。
提前准备：提前了解面试的常见问题和相关知识，准备好自己的回答。可以通过模拟面试或者与他人进行练习来增加自信和熟悉表达。
结构清晰：在回答问题时，尽量将思路整理清晰，按照逻辑顺序进行表达。可以使用简单的提纲或者关键词来帮助记忆和组织思路。
语言简洁明了：用简洁明了的语言表达自己的观点和想法，避免冗长和啰嗦。注意语速和语调的控制，保持清晰和流畅。
举例说明：在回答问题时，可以结合自己的经验或者实际例子来支持自己的观点。这样可以使回答更具体、生动和有说服力。
听清问题：在面试过程中，仔细听清面试官的问题，确保理解正确。如果有不清楚的地方，可以主动请示或者请求面试官再次解释。
自我评估：如果在面试中遇到不会回答的问题，可以坦诚地表达自己的困惑，并尝试从其他角度或者经验上回答。同时，也可以提及自己的学习能力和积极性，表达愿意不断学习和提升的态度。
最重要的是保持自信和积极的态度，相信自己的能力，面试是一个展示自己的机会，不要过于担心失败，而是积极面对挑战。
