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后和00后更喜欢熬夜，而且拥有高质量睡眠的人群不足20%。在失眠大军中，有一部分是自己不想睡或睡不着，另一部分则是被呼噜声吵得难以入睡。根据天猫健康联合蜗牛睡眠和阿里健康研究院发布的《这届年轻人不好好睡觉研究报告》，95后和00后的年轻人更喜欢熬夜，且多为主动熬夜。
依据年龄层次来看，95后夺得“熬夜冠军”的称号，凌晨1点后入睡的比例在31%。90后和00后凌晨1点后入睡的比例分别为31%和27%。 在熬夜事项的选择上，不同年龄阶段出现差异。其中，90后最喜欢熬夜刷剧看视频，比例达到了79%，而00后最喜欢熬夜和朋友聊天，占比45%，远高于其他年龄层比例。
年轻人戒不掉熬夜这个习惯，主要是由于以下几个原因： ***消费需求增加：现今社会移动***消费成为趋势，不少年轻人喜欢晚上玩游戏、看电影、聊天等活动，这些***活动需要花费大量的时间，导致难以保证充足的睡眠时间。
根据《2019国民 健康 洞察报告》，各个年龄层的人群中，90后对自己的 健康 评分最低。“90后不敢看体检报告”一度成为网络热词。 《2020国民 健康 洞察报告》也显示，在95后和00后中，经常甚至每天担心猝死的人，占***别是7%和9%。
但是现在的年轻人反而比我们这一代熬夜更严重，因为工作原因平时接触很多上学的学生，接触了一波又一波，因为经常跟他们沟通，所以对他们也是比较了解，主要分为几个方向。
随着生活节奏的加快及生活方式的改变，睡眠障碍和睡眠不足对于人类健康的威胁日益增长。
